Assessment :
私生活やスポーツで生じた「クセ」の原因となる、筋肉の柔軟性や筋力のアンバランスなどをチェックしトレーニングの効率、安全性を高めます。トレーニングの効果を引き出す為に、カラダの現状を把握します。
 
Functional :
自在に動けるカラダに。神経伝達、関節可動域の向上、筋肉の活性化などを行う事で競技動作や日常生活を快適にします。機能的なカラダをつくり、自分のカラダを思い通りに動かせるようにします。
 
Core :
カラダを安定させ、持っているパワーを発揮できるカラダに。カラダの中心である体幹を安定させることで、バランス能力を高め、力の伝達を円滑にします。本来持っている能力を十分に発揮できるようにします。
 
Strength :
筋力、持久力、柔軟性など総合的な能力の向上。弱い要素を強く、長けている要素は更に伸ばす事で体力要素をバランスよく強化していきます。力強く、しなやかなカラダをつくります。
 
Recovery :
人は肉体的にも精神的にも疲労します。その疲労を回復させる事でパフォーマンスを発揮したり、怪我のリスクを低減する事が出来ます。
身体能力の低下を防ぎ、怪我の予防の為に、回復を促していきます。