program

コース

・パーソナルトレーニング

　初心者トレーニング／筋力アップ／ボディメイク／ダイエット

・パーソナルコンディショニング

　腰痛や肩こりなどのカラダの不調／姿勢改善／バランス調整

・スポーツパフォーマンス

　スポーツ競技に応じたパフォーマンスアップ／ボディケア

・ボディコンディショニング

　ほぐしマッサージ／ストレッチ／整体

・ジュニアアスリート専門パーソナルトレーニング

　詳しくはこちら

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コース

・パーソナルトレーニング

 　筋力アップ／ダイエット／シェイプアップ／体力向上

　運動初心者、シニアの方に向けた運動・トレーニング指導

　ゴルフパフォーマンスに特化した、ストレッチ/トレーニングも好評　

　です。指導経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポートしま

　す。
 

・加圧トレーニング
　血行促進、ダイエット、健康増進などに効果が期待できます。運動

　をしたことのない方、体力に不安のある方でも安心してスタートで　

　きます。

 【加圧トレーニング５大効果】

　①ダイエット効果

　②血行促進

　③回復力アップ

　④筋力アップ

　⑤若返り・美肌

・コア　ピラティス

専用のマシーンが体をサポートしてくれるので安全かつ効果的に体を動かす事が出来ます。年齢や体力に関係なく、トレーニング初心者の方でも安心です。全身の筋肉に働きかけインナーマッスル・体幹・コアを強化するエクササイズです。

女性パーソナルトレーナーがマンツーマンでしっかりサポートさせて頂きます。

０１　しなやかで綺麗なボディライン

０２　腰痛・肩こり・猫背・反り腰など、姿勢改善

０３　 痩せ体質を作る

０４　 更年期症状の改善

０５　適度な運動で健康増進

・コンディショニング整体・リラクゼーションマッサージ

　肩こりや腰痛、疲労回復、骨盤調整など、カラダの調子を整えま

　す。熟練の施術者が、大切なカラダのケアを丁寧に行ないますの

　で、安心してお任せください。